КОМУ ПОТРІБЕН КОУЧИНГ
«Закрийте очі і уявіть, що з цього моменту пройшло 5 років. Ваше життя не змінилося. Ви займаєтеся тим самим, у вас ті ж звички, розпорядок дня і зовнішній вигляд. Що ви відчуваєте?»
Уявили? Це одне з питань, яке ставить коуч. Один із сотень питань, які відкриють вам очі.Ви задоволені своїм життям? У ньому є сенс? Виберіть зі списку близький вам життєвий етап, на якому ви, можливо, перебуваєте. Це допоможе зрозуміти, чи потрібен вам коучинг.
Тепер уважно погляньте на цей чек-лист і поставте оцінку від 1 до 5 (де 1 – неправда, а 5 – повністю про вас), наскільки кожне твердження здається вам правдою:
- У вас є справа всього життя: кар’єра чи бізнес. Ви постійно ставите цілі і виконуєте їх, заробляючи більше грошей і розвиваючи свою справу.
- Ви заробляєте стільки, скільки хочете. Ви ні в чому собі не відмовляйте, при цьому багато відкладаєте.
- Ви в гармонії з собою: ви стримуєте обіцянки перед самим собою та іншими, спокійно реагуєте на невдачі, заохочуєте себе за успіхи, не заздрите більш успішним друзям, кожен день займаєтеся саморозвитком.
- У вас любляча сім’я (чоловік / дружина або партнер, батьки, діти), ви в добрих відносинах і любите проводити час один з одним. У вас немає прихованих образ.
- Ви фінансово і психологічно незалежні: вами ніхто не маніпулює.
Якщо хоч одному з пунктів ви поставили 3 або менше балів, вам потрібен коуч. Коуч подібний лікаря — краще вчасно звернутися з нежиттю, ніж лікувати гайморит. Поки ви обмірковуєте рішення самостійно, це можна вважати бездіяльністю. Але звернення до коуча – це перший практичний крок до успіхів у всіх сферах життя.
ЗВОРОТНІЙ ДЗВІНОК
ЧИМ КОРИСНИЙ КОУЧІНГ
Білл Гейтс, Ілон Маск, Річард Бренсон, Опра Уїнфрі, Клінт Іствуд … Всі ці великі люди здаються супергероями. Але навіть вони в свій час брали консультацій коучів і психологів.
КОУЧІНГ ДАЄ:
- Переосмислення всіх сфер життя. Витягування справжніх цінностей і бажань. Підвищується усвідомленість свого життя і місії.
- Отримання практичних навичок, миттєва реалізація в життя.
- Правильна постановка цілей і психологічна готовність до їх досягнення.
- Пошук смислів і набуття гармонії з собою і своїм тілом.
- Відчуття «смаку життя» і стан щастя.
Коучинг – це розкриття потенціалу людини з метою максимального підвищення його ефективності.
- Як зрозуміти, в чому твоє призначення?
- Як вибрати, які заняття тобі підходять найбільше?
- Що робити, якщо бізнес застряг на місці і не розвивається?
- Як визначити цілі і кроки?
- Як набути впевненості в собі?
- Як знайти баланс між роботою, сім’єю і особистим часом?
- Де взяти ресурс для досягнення цілей?
- Як впоратися з внутрішньою кризою?
- Що робити з емоційним вигоранням?
НАВІЩО ПОТРІБЕН КОУЧІНГ
– Та навіщо тобі це треба?
– Кинь займатися дурницями!
– Це ще тебе, та щось не влаштовує? А ось у мене …
– Я вон живу как-то без коучей, и ничего…
Щоб зруйнувати бетонну стіну, ви можете взяти молоток і дуже довго і старанно бити. А можете взяти перфоратор і закінчити роботу за кілька годин. Цим і відрізняється самостійна робота від роботи з професіоналом.
При спробах поліпшити ваше життя поодинці, ви ходите по колу і не отримуєте якісної підтримки від оточуючих. Ви стикаєтеся з спокусами все кинути …
Нічого. У цих людей саме «нічого» в житті і відбувається, але навіть з добрими намірами нас тягнуть вниз, тому що всі так звикли. Тому що так комфортно. Тому що ви стаєте для них незвичними, непередбачуваними, незручними.
Справжня підтримка йде від людей, які зацікавлені у вашому зростанні так само, як і ви. Цим і відрізняється підтримка коуча – людини, який допомагає і щиро бажає ваших змін в житті.
ЗВОРОТНІЙ ДЗВІНОК
ЯКІ МОЖУТЬ БУТИ РЕЗУЛЬТАТИ?
– Як вирішують проблеми інші?
– Розповідають про проблеми друзям і близьким, отримують підтримку і жалість, повертаються до колишнього життя.
– Як вирішують проблеми успішні люди?
– Розповідають про проблему професіоналу, разом знаходять рішення, вирішують проблему і рухаються далі.
Вас не потрібно вчити або вести за руку на шляху до мети. Ви вже знайшли життєвий досвід і навчилися досить, щоб змінити своє життя. Моє завдання – систематизувати ваші знання і допомогти реалізувати їх на практиці. Я покажу вам, на що ви здатні.
ЦІННОСТІ – БАЖАННЯ – ЦІЛІ – МОЖЛИВОСТІ
КОРИСНІ ЗВИЧКИ, ЯКІ ВИ ЗДОБУВАЄТЕ
СПІЛКУВАННЯ З КОУЧЕМ — ЦЕ:
ПРИКЛАДИ РЕЗУЛЬТАТІВ УЧАСНИКІВ КОУЧ СЕСІЇ
Учасники програми «Коучинг як стиль менеджменту» по її закінченню залишили відгуки з відповідями на просте запитання «Як змінилося ваше життя?».
Хобі перетворилося в бізнес. У мене в підпорядкуванні більше 30 осіб, при цьому я встигаю займатися спортом, виховувати сина і приділяти час дружині.
Всього одна невдача в бізнесі і я застряг на цілий рік. Коучинг допоміг знайти в собі ресурси і мотивацію рухатися далі. Розстановка пріоритетів поміняла ставлення до всього. Масштабував компанію в 3,5 рази.
Виявилося, що всі відповіді на питання були всередині мене. Думаю, у кожної людини вони є, їх просто потрібно побачити. Я позбувся поганих звичок, замінив їх корисними. Зайняв керівну посаду і подвоїв свою зарплату.
2 роки депресії залишилися в минулому. У мене невеликий бізнес, я виховую дітей, схудла на 18 кг і знайшла гармонію з собою.
Я вчилася на юриста і працювала юристом, але з дитинства мріяла малювати. Мені 43. Через тиждень у мене буде перша персональна виставка.
ЩО ТАКЕ КОУЧІНГ?
«Коучінг – це професійне партнерство з клієнтом, орієнтоване на творче створення і реалізацію особливих, значимих для його життя змін в особистій та / або професійній сфері. Коучинг відкриває людям можливості ясного розуміння свого унікального шляху і створює підтримку під час руху до мети», – Міжнародний Еріксоновській Університет
«Коучинг – це мистецтво створення – за допомогою бесіди і поведінки – середовища, яка полегшує рух людини до бажаних цілей так, щоб вона приносила задоволення», – «Робота як Внутрішня гра», Тімоті Голві
«Коучинг – це розкриття потенціалу людини з метою максимального підвищення його ефективності. Коучинг не вчить, а допомагає вчитися», – Коучинг високої ефективності, Джон Уітмор
ХТО ТАКИЙ КОУЧ
Коуч – це наставник, який задає відкриті і часом некомфортні питання, заглядає в майбутнє, допомагає знайти рішення і розкрити потенціал.
- стає для вас партнером на шляху до змін у житті;
- підтримує і допомагає аналізувати прогрес;
- дає інструменти для усвідомлення і змін у житті.
- не оцінює вас як особистість;
- не втішає;
- не читає нотацій;;
- не проводить психологічні ігри;
- не підтримує бездіяльність;
- не працює з фобіями, залежностями;
- робить все за вас.
АЛЛА ХУХРО
СЕРТИФІКОВАНИЙ КОУЧ І ПСИХОТЕРАПЕВТ
ЗВОРОТНІЙ ДЗВІНОК
ЧИМ Я МОЖУ БУТИ КОРИСНА:
Спікер на Всеукраїнському фестивалі психодрами і Psy-body-soul
ЩО ТАКЕ НЕЙРОКОУЧИНГ?
Нейрокоучинг — це напрямок коучингу, який базується на знаннях про нейрофізіологію і нейропсихологію. Коуч розглядає проблематику особистості, посилаючись на наукові факти.
Мета нейрокоучинга — навчити людину мислити і діяти ефективніше, а також створювати нові нейронні мережі в головному мозку для більш ефективного та комфортного досягнення результатів.
ЧИМ ВІДРІЗНЯЄТЬСЯ НЕЙРОКОУЧИНГ ВІД КОУЧИНГА
- Заснований на наукових фактах про функціонування мозку людини.
- Системний довгостроковий формат роботи над становленням особистості.
- Робота з індивідуальними психофізіологічними особливостями.
- Навчання, а не мотивування. Після проходження сесій людина продовжує працювати і мислити в тому ж напрямку, що і з коучем.
- Опрацювання всіх точок Повного Поведінкового Акта.
- Робота з сьогоденням і майбутнім. Ви позбудетеся від минулого, яке гальмує вас.
- Застосування Shadow Coaching, щоб контролювати проміжні результати клієнта.
Нейрокоучинг враховує особливості особистості і фізичні показники, формуючи реальну оцінку і підбирає найбільш ефективні способи розвитку людини. Це індивідуальний підхід до клієнта, а не опрацювання однієї програми на всіх.
ЯК ПРОХОДИТЬ НАВЧАННЯ
Одна сесія з коучем займає 1-1,5 години і проходить один раз в 1-2 тижні. План навчання приблизно такий:
Коучинг — це той тип навчання і розвитку, коли більша кількість занять в тиждень тільки зашкодить. Після сесії ви отримуєте список завдань, щоб з їх допомогою почати змінювати своє життя. Ви зустрічаєтеся з коучем не кожен день, але кожен день ви самостійно займаєтеся коучингом, розвиваєтеся і йдете до своєї мети.
СКІЛЬКИ СЕСІЙ ПОТРІБНО?
Щоб досягти результату, потрібно в середньому 3-6 сесій з коучем. Але все індивідуально: комусь комфортніше рухатися поступово (10 і більше сесій), а хтось знаходить для себе відповіді за 2 сесії.
ЗАБРОНЮЙ СЕСІЮ
ЯК ПРОХОДИТЬ НАВЧАННЯ
ВІДГУКИ
ВІДЕО ВІДГУК
ФОРМАТИ РОБОТИ
КУПИТИ СЕСІЮ
ЧАСТО ЗАДАВАНІ ПИТАННЯ
Раз в півтора-два місяці я проводжу відкриті тренінги: гра «Ракушка переконань», воркшоп і тренінг «Між треба і хочу», «Ох вже ці казочки». Слідкуйте за анонсами на сайті.
В рамках виїзного тренінгу я систематично проводжу їх за кордоном і Тибеті в тому числі. Слідкуйте за анонсами на сайті. Можна виїхати і під запит.
Я побувала в більш ніж 40 країнах світу на різних континентах. Можу довго говорити про те, як живуть люди в інших країнах. Правда є країни, в яких люди живуть набагато гірше, а Україна на їх фоні виглядає дуже розвиненою і цивілізованою країною. Але живу я в Україні, у мене немає бажання змінювати країну проживання.
Як психотерапевт можу сказати точно, що від себе не втечеш. Можливо в іншій країні тим нашим співвітчизникам, які кидають сміття на вулиці, ухиляються від сплати податків і роблять інші речі, які ускладнюють життя і навідні безлад, доведеться відмовитися від подібних звичок під страхом штрафів та громадського тиску.
А що заважає вести себе по-людськи в тій країні де живеш?
Навіщо переконувати? Або вас все влаштовує і тоді немає необхідності щось змінювати, або ж у вас є потреба / необхідність зробити своє життя кращим, швидше прийти до наміченої мети, може навіть просто зрозуміти, чого ви дійсно хочете… І тоді вам пряма дорога до фахівця, який допоможе вам у цьому.
Я переконана і знаю на власному досвіді, що ТАК!
Рекомендую побувати на тренінгу «МІЖ ТРЕБА І ХОЧУ», на якому ми:
- досліджуємо наші «треба» і «хочу»
- знайдемо баланс між необхідністю і бажанням робити
- перетворимо бажання в цілі
- складемо план дій для реалізації задуманого
- знайдемо внутрішні ресурси для досягнення мети
Все залежить від того яку мету ви ставите перед собою і на який результат розраховуєте. Якщо ви хочете розібратися в собі, опрацювати думки, вчинки, дії, то вам необхідний індивідуальний коучинг. Якщо вам необхідно навчитися працювати в команді, ставити і досягати спільні цілі, навчитися домовлятися, навчиться слухати і чути, швидко приймати рішення – груповий коучинг.
- Залиште заявку.
- Прийміть дзвінок від коуча / консультанта.
- Задайте питання, що цікавлять вас питання і призначайте час зустрічі!